Entretenir son corps passe inévitablement par une alimentation saine mais aussi par le sport ! Vous ne fréquentez pas les salles de sport ? C'est pas grave, faite de la Gym à domicile pour conserver la forme et garder une taille fine ... Une bonne hygiène de vie vous assure de rester belle et jeune pour longtemps. Du Powerplate à la faleuse méthode Pilates, découvrez tous les conseils de Ftiness pour rester en forme malgrés le temps qui passe ...
Les bienfaits de l'aquafeeling
Voulez-vous perdre du poids ? Et bien, sachez qu'avec l'aquafeeling, vous allez perdre des kilos comme vous le souhaitez.
La gymnastique d’entretien pour votre mari ?
Aidez votre mari à bien se sentir tous les jours en lui proposant de faire cette gymnastique utile pour éliminer les graisses superflus.
La posture du yoga contre les courbatures du dos !
Grâce à certaines postures du yoga, vous pouvez vaincre les courbatures du dos. Mais, il faut savoir bien les effectuer pour avoir de bons résultats. Découvrez ces postures !
Pourquoi optez pour les postures du yoga ?
Les postures du yoga font d'énorme bien. Savez-vous pourquoi vous devez les pratiquer ?
Quelle gymnastique pour la femme de 40 ans ?
Pour une femme de 40 ans ou plus, il faut une gymnastique particulière. Voici une idée de gymnastique !
Plusieurs ennemies vous empêchent de parvenir à un poids idéal. Les connaissez-vous ? Découvrez les maintenant afin de sortir de leurs pièges !
La posture du yoga pour se décontracter !
Grâce à deux postures du yoga décrites ici, vous pourriez vous décontracter après une journée éprouvante. Découvrez maintenant ces postures !
Des mouvements pour soigner sa taille !
A partir de ces mouvements qui suivent vous pouvez mesdames donne plus de beauté et de souplesse à votre taille. Voici comment les effectuer !
Les conséquences néfastes du sport
Le sport n'a pas que seulement des bienfaits, il a également des côtés néfastes.
Connaître son type de ventre pour avoir un ventre plat
Il existe différents types de ventre. En voici quelques-uns et les moyens pour s'en débarrasser et retrouver un ventre plat.
Lorsque l'on a pas fait de sport depuis très longtemps, il est trés difficile de s'y remettre. C'est simplement une question de volonté en fait, les premiers jours sont rudes et on a mal partout mais aprés une ou deux semaine, ça s'inscrit dans une routine ! Un peu d'abdo le matin, de vélo d'appartement entre midi et 14H et une ballade le soir ou un lèger Footing serait votre meilleur programme d'entrainement Fitness ...